Entrada 12: Décimo día con Saxenda (domingo 18 de mayo)

 


Hoy es domingo, y como era de esperar, me desperté más tarde. Me levanté a las 7:00, descansada pero con una sensación de estómago pesado, probablemente por las frituras de anoche durante el bingo del colegio de Lucio.

A las 8:10, me apliqué mi dosis habitual de 0.6 mg de Saxenda. No sentí molestias. Luego tomé 250 cc de batido proteico (la mitad de una porción) y comí un pote de pollo con pimentón y mayonesa (1 taza). A las 10:30, reforcé con un yogurt proteico.

A las 12:00, almorcé una porción de sopa de zapallo con leche, hecha en casa (2 cucharones no llenos). A las 15:00, volví a comer una taza de pollo con pimentón y mayonesa, y a las 17:00 tomé 5 galletas de soda light con 3 láminas de jamón cocido.

Entre medio, tomé 500 cc de electrolitos, y a las 18:00 un té caliente.

A las 20:00, para cenar, comí 1 tarro de atún (120 g) con un poco de choclo, ciboulette y 1 cucharada de mayonesa. Fue una cena liviana y proteica, que me dejó satisfecha sin pesadez.

Hoy sentí más hambre que en días anteriores y pensé más en comida, lo que me hizo considerar si será momento de subir la dosis. Lo observaré durante los próximos días.

Registro Alimenticio Diario – 18/05 (cerrado)

HoraComida / BebidaCalorías estimadasProteína estimada
08:15250 cc batido proteico (½ porción)128 kcal12.5 g
08:301 taza de pollo con pimentón y mayonesa210 kcal20 g
10:301 yogurt Protein Plus sin azúcar96 kcal11 g
12:00Sopa de zapallo (2 cucharones con leche)80 kcal2 g
15:001 taza de pollo con pimentón y mayonesa210 kcal20 g
17:005 galletas soda light + 3 láminas de jamón cocido110 kcal9 g
20:001 tarro de atún + choclo + ciboulette + 1 cda de mayonesa180 kcal20 g
1 taza de té + 500 cc de bebida con electrolitos0 kcal0 g

| | Totales diarios (estimado) | 1.014 kcal | 94.5 g |

Observaciones del día:

  • Dormiste bien, aunque con pesadez estomacal al despertar.

  • Alimentación proteica alta y sostenida.

  • Apareció mayor sensación de hambre respecto a días anteriores.

  • Cena liviana, equilibrada y bien tolerada.

  • Evaluando si será momento de ajustar la dosis de Saxenda.

  • Digestión estable durante el día.

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