Entrada 13: Inicio de la segunda semana – Saxenda 1.2 mg (lunes 19 de mayo)


Hoy comencé una nueva fase del tratamiento: subí mi dosis de Saxenda a 1.2 mg, luego de notar que la saciedad había disminuido en los últimos días y que la frecuencia del hambre estaba aumentando. Me sentía preparada, sin efectos secundarios importantes, y con la necesidad de retomar el control que sentí al inicio.

Dormí bien, y además pude evacuar anoche, lo que me hace pensar que mi tránsito intestinal se está estabilizando en un patrón de día por medio.

Me apliqué la nueva dosis a las 7:00, y no sentí malestar. A las 7:30, desayuné 2 claras y 1 yema, aunque tuve que dejar un poco. También comencé mi batido de proteína (500 cc) que fui tomando en el transcurso de la mañana.

A las 10:00, comí un yogurt proteico, y a las 12:00 tomé una colación con 3 galletas de soda light, 4 nueces y 500 cc de bebida con electrolitos. Me sentí estable.

Almorcé ligero a las 14:00: otro yogurt proteico y una compota de manzana individual. Fue suficiente.

Más tarde, a las 17:00, comí un tarro de atún (120 g) con media taza de choclo, 2 cucharadas de mayonesa y ciboulette picado. Fue sabroso, nutritivo y saciante.

A las 18:30, hice otra colación: 5 galletas soda light con 5 rodajas de jamón cocido. Me sentí satisfecha, y no he tenido acidez ni molestias.

La nueva dosis parece estar funcionando. La saciedad volvió a aparecer y me he sentido más en calma respecto a la comida, sin ansiedad.

Registro Alimenticio Diario – 19/05 (finalizado)

HoraComida / BebidaCalorías estimadasProteína estimada
07:302 claras + 1 yema + batido proteico (inicio)100 kcal11 g
10:001 yogurt Protein Plus sin azúcar96 kcal11 g
12:003 galletas soda light + 4 nueces + 500 cc bebida electrolitos100 kcal2 g
14:001 yogurt Protein Plus + 1 compota de manzana156 kcal11 g
17:001 tarro de atún + ½ taza choclo + 2 cda mayonesa + ciboulette250 kcal22 g
18:305 galletas soda light + 5 rodajas de jamón cocido110 kcal10 g

| | Totales diarios (estimado) | 812 kcal | 67 g |

Observaciones del día:

  • Inicio de Saxenda 1.2 mg con excelente tolerancia.

  • Retorno claro de la saciedad, especialmente al desayuno.

  • Evacuación regular y sin dolor.

  • Día altamente proteico, equilibrado, sin acidez ni síntomas digestivos.

  • Se redujo la ansiedad por comer.

  • Hidratación adecuada.

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