Entrada 4: Segundo día con Saxenda

 Hoy es mi segundo día con Saxenda y, para mi sorpresa, desperté muy temprano, a las 6:00. No fue por dolor ni malestar, sino por una sensación extraña en el estómago: un leve rugido, un recordatorio suave de que estaba vacío. No fue desagradable, solo curioso. Me senté en la cama, lo escuché un momento y simplemente me quedé en calma.

A eso de las 7:10 me levanté para aplicarme el medicamento, como he decidido hacerlo cada mañana entre las 7:00 y 7:30. La rutina de aplicación ya me resulta familiar y mucho menos intimidante que el primer día.

Después, me preparé huevos al agua, como el día anterior. A las 7:30 desayuné: dos claras, una yema y una galleta de agua light. Quedé bastante satisfecha con esa porción. No necesité más. Acompañé con mate, que ya se ha transformado en parte esencial de mis mañanas.

Entre el desayuno y la media mañana, fui al baño a evacuar sin problemas. Me llamó la atención la cantidad, considerando lo poco que estoy comiendo. Pero entiendo que el cuerpo está comenzando a ajustarse a este nuevo ritmo alimenticio, y quizás se esté deshaciendo de residuos acumulados. Lo observé con curiosidad, no con alarma.

A lo largo del día mantuve la rutina de pequeñas comidas frecuentes, priorizando proteína y evitando excesos. No he sentido náuseas ni dolor, pero noto que quedo saciada con porciones mucho más pequeñas que antes.

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Registro Alimenticio Diario – 06/05

Hora	Comida	Calorías estimadas	Proteína estimada
07:30	2 claras + 1 yema de huevo + 1 galleta de soda + mate	78 kcal	8.5 g
11:00	Yogurt Protein Plus sin azúcar (1 sachet)	96 kcal	11 g
14:10	1 vaso Gatorade Cool Blue + 3 galletas de soda	84 kcal	1 g
16:00	Sopa de mariscos (3 choros), trozo de muslo de pollo + 2 galletas de soda + ½ yogurt Protein Plus	180 kcal	18 g
20:30	½ marraqueta con quesillo light + té sin azúcar	170 kcal	10 g
Total estimado del día	608 kcal	48.5 g

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Observaciones del día:

• No hubo náuseas ni vómitos.

• Se mantiene la sensación de saciedad con porciones pequeñas.

• El reflujo de anoche no se repitió, probablemente por haber terminado de comer más temprano.

• El apetito sigue presente, pero mucho más moderado y manejable.

• Evacuación matinal normal, con más volumen del esperado pese a la baja ingesta.

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Nota final: reacción a las aceitunas

Cerca de las 21:30, después de comer la media marraqueta con quesillo, cometí el error de comer dos aceitunas. Las mastiqué bien, pero algo en ellas no me cayó bien. No sentí dolor, pero sí una fuerte molestia digestiva, con presión en el pecho a la altura del busto, sensación de que se quedaron en la garganta, y muchos eructos.

A las 22:27 seguía sintiendo esa presión, aunque más localizada en el pecho. Claramente, las aceitunas quedan fuera de mi lista de alimentos permitidos por ahora.